성남다이어트한의원, 식욕과 붓기가 반복될 때 살펴볼 체중 관리 방법

안녕하세요. 형주한의원입니다. 체중 관리를 시작할 때 가장 먼저 떠올리는 것은 보통 식사량과 운동입니다. 먹는 양을 줄이고 활동량을 늘리면 된다고 생각하기 쉽지만, 실제 생활에서는 생각처럼 단순하지 않은 경우가 있습니다. 아침에는 식단을 잘 지켰지만 퇴근 후 갑자기 간식이나 야식이 생각나기도 하고, 업무나 육아로 피곤한 날에는 평소보다 식욕을 조절하기 어려울 수도 있습니다. 몸이 자주 붓는 느낌이 들거나 충분히…